1 подписчик
Моя первая беговая тренировка состоялась зимой. Я участвовал в проекте «21 день: дело привычки», где мы занимались три раза в неделю: один день — кроссфит, второй — силовые тренировки в зале, третий — бег. В нашей группе было около 14 человек, и почти все успешно завершили проект.
В течение 21 дня мы обменивались впечатлениями, задавали вопросы инструкторам и делились фотографиями своего рациона, учились считать калории. В конце проекта мы должны были выработать привычку к здоровому образу жизни и активному отдыху, и каждый выбрал для себя занятие по душе. К сожалению, не все смогли достичь цели из-за недостатка времени, так как работа и другие дела отнимали всё свободное время. Но девять человек из оставшихся приняли вызов и продолжили работать над собой. После окончания проекта они записались в беговой клуб к тому же тренеру, и я в том числе. Так начался мой беговой путь.
На фото одна из первых тренировок 😍примерно апрель 2023 года
Около минуты
26 сентября 2024