26 подписчиков
Сэйдза🎎
🇯🇵В Японии эта поза имеет многовековую историю. Она используется также и в практике "Дзэн" "медитации сидя" и является базовой позой для приведения в равновесие психологического и физического состояния и достижения духовного успокоения после тренировки.
В этой позе расстояние между коленями составляет два кулака, ступни не накладываются друг на друга, чтобы можно было быстро встать.
В Киокушинкай оба кулака располагают у основания бедер. Плечи опущены, мышцы шеи ровно вытянуты, подбородок втянут.
Около минуты
26 сентября