187 подписчиков
Ученые считают, что наличие цели и движение к ней делают людей счастливее. И лучше, чтобы она была конкретной и достижимой.
В одном исследовании первая группа добровольцев получила цель заботиться об экологии, а вторая — увеличить количество отходов, сдаваемых на переработку. По сути, и те и другие занимались одним и тем же, но именно участники с конкретной целью почувствовали себя более счастливыми
Поэтому нужно ставить не общую цель: вести здоровый образ жизни, а вполне конкретную и достижимую цель. Например, сегодня вечером я прогуляюсь по парку.
Около минуты
26 сентября 2024