18 подписчиков
Самые эффективные упражнения от симптомов и тревоги⤵️
Мне очень знакомы ваши проблемы: «Все делаю, все знаю, но ничего не помогает»💦
…тревога не проходит, симптомы достали, это никогда не закончится, я не выдержу…»
Именно поэтому я углубилась в физиологию и стала разбираться как работают упражнения, а теперь я могу обьяснять техники так, что они точно будут у вас работать, если вы начнете их делать.
Буквально после вчерашнего занятия в закрытом канале
девушка, которая долго не могла справиться с симптомом шаткость ( на минуточку она вызывала у нее тревогу и панику), дошла до работы впервые за все время в хорошем настроении.
Потому что она теперь знает что шаткость и мутная голова безопасны для нее и она с помощью УПРАЖНЕНИЯ умеет ими управлять💪🏻
Теперь осталось только регулярно выполнять эту технику, чтобы сформировать новый рефлекс📌
Ребят, я искренне желаю вам добра и выздоровления, поэтому я и создала этот закрытый канал с групповыми встречами, где мы разбираемся как избавиться от симптомов.
И уже в среду стартует вторая часть, где от работы с симптомами мы перейдем к выявлению и устранению первопричины вашего тревожного расстройства
Буду рада вас там видеть ❤️ Ваш психолог
Около минуты
26 сентября 2024