67 подписчиков
Чем полезен бег?
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры.
Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи.
И это далеко не вся польза, которую приносит бег. А для того, чтобы любимые тренировки на свежем воздухе проходили с вдохновением, тренируйтесь со спортивными часами, например, Suunto Race All Black, и не забудьте наушники Suunto Sonic с любимой музыкой!
Около минуты
26 сентября 2024