14 подписчиков
А помните ли вы, что суперфуды – это не только семена чиа, ягоды годжи, крупа киноа, ягоды ассаи и другие «заморские» продукты?
Ведь вокруг нас всегда были необходимые для полноценного развития, крепкого иммунитета и тонуса организма продукты!
Наши родные просторы богаты локальными суперфудами: ягодами и семенами дикого леса и домашнего сада.
Облепиха содержит: витамины Е, A и С, витамины группы В, каротиноиды, флавоноиды, глюкозу, фруктозу, бетаин, фосфолипиды, дубильные вещества, органические кислоты, а также целую группу важных макро- и микроэлементов (натрий, железо, кремний, марганец, фосфор и магний).
Черная смородина содержит: витамины С, В, Р, D, E, провитамин A, бета-каротин, аскорбиновую и яблочную органические кислоты.
Кедровые орехи содержат: комплекс витаминов В, жирорасщепляющие витамины Е и Р, фосфор, йод, жизненно необходимые аминокислоты, цинк, калий.
Семена льна содержат: незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, клетчатку.
Клюква содержит: витамины группы В и С, лимонную, яблочную, щавелевую кислоты, пектины, природные антиоксиданты, калий, железо, марганец, олово, йод.
Брусника содержит: арбутин, антиоксиданты, органические кислоты, дубильные вещества, танины, флавоноиды, витамины А, В1, В2, В9, РР, С и Е.
Скажите, вы верите в пользу и силу наших патриотичных суперфудов?
1 минута
28 сентября 2024