Найти тему
15 подписчиков

🆘Вариант тренинга.

Эмоции
Развитие эмоционального интеллекта.Выполняйте практику в течение дня. Вам предстоит отследить и осознать те моменты,когда вы испытываете одну из пяти эмоций.
•Радость.Не менее 5 раз в день порадуйтесь чему-то.
•Удивление.Найдите 5 вещей ,которые вас удивят в течение дня.
•Грусть.Какие 5 вещей вызывают у вас грусть здесь и сейчас?
•Гнев.Что вас раздражает в течение дня? На кого вы гневаетесь? Назовите эти 5 вещей.
•Спокойствие. Когда и где вы почувствуете себя спокойным и счастливым сегодня?

Скажите себе сейчас: «Сейчас я спокоен и счастлив»

Важно:варьируйте так,как ВздумаетсяПридумается!

#актерскоемастерство
Около минуты