13 подписчиков

Рубрика вторника

Мой опыт

9 «Голодание «

Голодать я начала очень рано где - то 14-15 лет 😩(время где наоборот питание должно быть максимально питательным 🙈)

Я прочитала, что это очень полезно и потом верила этому и следовала 20 лет

Сначала мне это нравилось, я удивлялась, как организм быстро привыкает не есть, но потом после голодовок началось переедание до боли. Я прям помню, как в голодный день я мечтала

Как я что то приготовлю огромную тарелку и буду есть …. в общем так началось рпп (неправильное отношение к еде )

Естественно на время голодовки от одного дня до 3х дней я худела, ну а потом набирала ))

Я сразу перейду минусам,т.к. голодовки как позже я узнала, мне противопоказаны, в принципе по самочувствию. Я помню, что мне было не хорошо, но я тогда не обращала На СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ,

Если сказали, что полезно, то всё

Это были шаги от себя …на долгие годы

〰️Увеличение веса, скачущий вес

〰️Увеличение Билирубина

〰️Расстройство Пищевого Поведения

〰️Проблемы с желчным

📌Я знаю, многие сейчас только пробуют этот метод или продолжают использовать, спрашиваешь зачем ?

⁃ чувствовать легкость

Но я легкость испытываю уже несколько лет

Хочу напомнить, что в голодание есть очень много противопоказаний

Что более 3х дней можно только под наблюдением врача

Также не стоит если вы находитесь в стрессе, т.к. голод будет дополнительным стрессом

Также нужно быть очень осторожным после 40 лет, т.к. не за горами менопауза (гормональные изменения), поэтому в принципе после 40 лет нужно быть осторожным с весом, никаких быстрых изменений в весе не должно быть.

#рубрикавторника

#мойопыт

#голодание

1 минута

25 сентября 2024