423 подписчика
Бег — самый эффективный вид кардионагрузки, сжигает максимум калорий! 🔥
А ещё прекрасно укрепляет мышцы 💪🏻
Однако людям с лишним весом бегать нужно очень осторожно ⚠️
Как подготовить себя к нагрузке и какие правила соблюдать, рассказала здесь!
Есть среди нас бегуны? 👀
Отзовитесь))
Около минуты
25 сентября 2024