96 подписчиков
Что происходит в нашем организме ночью:
⏰00:00 часа
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
⏰1:00 час
Сон очень чуткий.
⏰2:00 часа
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
⏰3:00 часа
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
⏰4:00 часа
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
⏰5:00 часов
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
⏰6:00 часов
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще.
⏰7:00 часов
Самое время размяться и встать под контрастный душ.
Около минуты
25 сентября 2024