13 подписчиков
ТОЛСТЕТЬ НЕ ХОЧУ ДЕЙСТВОВАТЬ — поставьте свою запятую
❗️Вы не любите такие посты, но что делать?
Иногда приходится писать не в бровь, а в глаз.
✅Первое, что нужно сделать, чтобы похудеть — это перенести фокус отвественности НА СЕБЯ.
❗️«Не могу контролировать размер порции/не могу жить без хлеба и сладкого», — замените «не могу» на «не хочу» — будет честнее.
❗️«Лень. Нужен пинок/мотиватор», — классика отказа брать на себя ответственность за свою жизнь и тело.
❗️«По причинам, которые не зависят от меня/не всегда желания совпадают с возможностями», — тогда от кого же они зависят?
😡Самая большая проблема людей, которые хотят снизить вес — в резине.
В резине, которую многие тянут, ожидая, когда наступят лучшие времена.
👉«Когда дети подрастут, когда ипотеку закроем, когда работа будет стабильная»
👉 3 года назад я слышала — «Сейчас ковид, сейчас не время»
Спустя 3 года люди говорят «У меня был лишний вес и я набрала еще 20 кг во время ковида»
👉 2 года назад я слышала — «Сейчас не время, сейчас СВО»
👉Спустя 2 года люди говорят «Я так переживала, так стрессовала, я набрала больше»
‼️А теперь когда будет время? Вы только вдумайтесь, какой я вопрос задаю:
«Когда будет время, чтобы просто НОРМАЛЬНО питаться?»
не терпеть голод,
не сидеть на диетах,
не упахиваться в спортзале …
😍 Просто нормально ЕСТЬ.
Я говорю даже не о похудении. Вес уйдет параллельно, в благодарность за вашу заботу о себе.
Когда я спрашиваю девочек, почему они хотят похудеть, все дают приблизительно одни и те же ответы. Самые популярные:
« я хочу выглядеть моложе»
« я хочу поправить здоровье, болят ноги, спина, суставы»
« я хочу носить красивую одежду размеров S, M, L»
« я хочу повысить самооценку»
« я хочу наладить личную жизнь с мужем (или новым мужчиной)»
« я хочу быть примером для своих детей»
Вы только посмотрите, на сколько сфер в жизни влияет лишний вес! И чтобы его снизить, не нужно делать что-то сверхъестественное. Нужно делать то, что вы делаете каждый день.
Есть. 😇
А вот как:
✔️выбирать еду,
✔️балансировать рацион,
✔️есть в гостях, в поездках,
✔️включать любимые продукты в рацион,
✔️не срываться,
✔️убрать тягу к сладкому и т.д...
✅Открыт набор группы на групповой курс "Правильного питания"!
✅Следующий старт 13 ОКТЯБРЯ !
✅Стоимость участия курса за 21 день 1199 р ( далее каждой участнице предоставляется скидка на 6 месяцев по 990р, без повторного прохождения в этот срок ваша скидка сгорает)
✅Занять место в интенсив можно уже сейчас : https://vk.com/ofdiet2022 пиши в ЛС сообщества "Хочу на курс ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ" ❤️
✅Места бронируем по 100% предоплате!
#худеем #нутрициолог #питание #рацион #здоровоетело #убираемотеки #меню #похудеть #стройноетело #диета #помощьвпохудении#пп #зож #будуговорить #будумотивировать #здоровыелюди #здоровье #этопровас #будьтездоровы #здороваяеда #здоровыйрацион #этонесложно #вамэтопонравится #нутрициолог#пп #здоровье #прямаясвязь #этоважно #этопровас #нутрициолог #здороваяеда #здороваяпища #простаяпища #сбалансированныйрацион #всёввашихруках
2 минуты
25 сентября 2024