13 подписчиков

Чем чревато неумение говорить "нет"? 🚫

Когда мы не умеем отказывать, мы открываем двери для нарушения своих границ. Люди могут использовать нас по полной, и это приводит к накоплению злости — маркеру нарушения границ. 😤

Если мы продолжаем терпеть подобное отношение, внутреннее напряжение накапливается, и рано или поздно это выливается в пассивную агрессию. Вместо того чтобы открыто выразить свои чувства, мы начинаем проявлять агрессию по отношению к мелочам, которые на самом деле не являются источником проблемы. Например, комментарии типа "ты громко моргаешь" — это классический пример пассивной агрессии. 🙄

Важно понимать, что умение говорить "нет" — это не только защита своих границ, но и способ сохранить здоровые отношения с окружающими. 💬✨

Научитесь выражать свои чувства и устанавливать границы. Не бойтесь отказывать, когда это необходимо! Это поможет вам избежать накопления злости и сохранить гармонию внутри. 🌈

Около минуты

25 сентября 2024