109 подписчиков
Проветривайте комнату перед сном.
Вообще, комнату желательно проветривать 2–3 раза в день, но если такой возможности нет, постарайся оставлять окно открытым хотя бы перед сном.
Такая привычка может улучшить качество сна: в слегка прохладном помещении легче засыпается и проще дышится.
Около минуты
25 сентября 2024