224 подписчика
🔹Кейс из решебника на курсе самотерапии «Только не уходи»
Ситуация: Твоему парню позвонила бывшая, и он вышел из комнаты, чтобы поговорить с ней.
Мысль тревожной привязанности: «Зачем она звонит? Что между ними? Она хочет его вернуть? Как она вообще может звонить ему, когда знает, что у него есть я? Наверное, они встречаются…»
Значение: «В бывших я всегда чувствую угрозу. Мне кажется, что они знают волшебный подход к нему, так что, если его поманят, он сбежит от меня».
Оспаривание: «Он ее звонок не сбросил, а значит, ничего не скрывает. Да, он вышел из комнаты, потому что здесь я и ему неловко. Когда он закончит разговор, я спокойно его обо всем расспрошу. Еще мы обсудим, что это волнует меня, и вместе придумаем, как быть, если она будет звонить снова».
Около минуты
25 сентября 2024