64 подписчика
Осознанный отпуск.
Вчерашний совет тренера застал меня врасплох. Если честно, я думала, мой ресурс безграничен. Я привыкла, то сил мне хватает на все. Просто не выспалась. Отдохну - и в бой. Оказалось нет. И проблема не в физическом состоянии, а эмоциональном. Всем, кроме меня это было заметно. Видимо, пора понять и мне.
Решение принято. Написала тренеру. Ухожу в Осознанный отпуск.
Буду ли отменять тренировки? Нет. Ни в коем случае. Время в зале - моё любимое. Это и отдых, и релакс, и здоровье. Просто на финише не будет маячить участие в олимпийских играх.
Питание. Уже менее приятная часть маршрута, но я все таки планирую считать калории и держаться коридора поддержки. Почему? Ну, во-первых, чтобы не набрать вес. "На глазок" я точно себя порадую парой килограмм к новому году. Во-вторых, чтобы получить всю пользу от питания. На данном этапе для меня важнее баланс БЖУ, чем общая калорийность. И в-третьих, мне так спокойнее. А комфорт сейчас превыше всего.
Теперь главный вопрос: как я себя чувствую? Пока непонятно. По сути, я ничего не поменяла, тот же режим, да и прошёл всего день, но я чувствую, как меня психологически отпустило, как будто внутри была сжатая пружина, и сейчас она распрямляется. Этот процесс не быстрый, и я надеюсь, что приняла правильное решение.
Посмотрим, на сколько меня хватит пожить в релаксе, не бежать, не достигать, не покорять вершины. Ох, уж это шило в интересном месте!
1 минута
25 сентября 2024