13 подписчиков
25 сентября. 3299 кал.
Б: 242
Ж: 78
У: 406
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 70 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 150 грамм, кофе с молоком
Третий прием пищи: овсянка 70 грамм с протеином 30 грамм и арахисовой пастой 20 грамм
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 150 грамм, кофе с молоком
Пятый прием пищи: упаковка мягкого творога, протеин 20 грамм с тремя хлебцами
Перекус: 6 хлебцев с медом 20 грамм и шоколадной арахисовой пастой 20 грамм
Около минуты
25 сентября 2024