977 подписчиков
Как часто мы забываем о том, чего так сильно хотим? И так сильно любим.. Я задумалась над этим вопросом после истории с походом в устричный ресторан. Казалось бы, ну вот не ела я эти устрицы 15 лет и не ела бы долгие годы. Ничего же не случится, ведь так? Думаю, да.
Но когда речь касается не только еды, а в целом всей жизни — здесь уже становится некомфортно. Мы отказываем себе в посещении любимых мест, в общении с людьми... В том, чтобы проводить время так, как хотим. От этого и случаются выгорания, "депрессии" и прочие нестабильные состояния.
К примеру, вы обожаете прогулки на природе. Они дают вам силу, помогают расслабиться и погрузиться в свои мысли. Но ваш партнер или близкие предпочитают оставаться дома, устраивать застолья и душевно общаться. Кто прав, кто виноват? Никто. Есть ваша картина мира и картина других. Иногда эти картины не сходятся. И хорошо, если есть возможность договориться, сохранив тёплые отношения со значимыми для нас людьми.
Но чаще мы встречаем ту ситуацию, при которой кто-то "прогибается" под другого человека, проводя время так, как хочет именно он. Например, муж, которого супруга тянет в торговый центр, чтобы он оценил её выбор. Безусловно, если ему доставляет удовольствие смотреть на любимую женщину, помогать ей с выбором одежды и проводить так время вместе — это отличное решение! Вот только в торговых центрах я вижу удручающую картину — поникшие мужчины сидят в телефонах, пока их женщины уже третий час проводят время в примерочной.
К чему приводит такой "отдых"? К тому, что человек (в данном примере — мужчина) не восполняется, не отдыхает. Без качественного отдыха нет продуктивной работы. Отсюда и проблемы с тем, что он не успевает выполнять всё вовремя — ресурса-то нет. А нам так хочется видеть рядом с собой счастливого партнёра!
Поэтому важный вывод — никогда не забывайте про себя. Про то, что восполняет ресурс именно вам. Даже если "это как-то неправильно", но очень важно для вас — обязательно делайте (с условием экологичности действия по отношению к другим). Иначе потом вам придётся очень долго восстанавливать свою энергию и заново находить то, что доставляет вам удовольствие.
🔷 Ваш психолог Юлия Герасимова
1 минута
25 сентября 2024