37 подписчиков
На 2013 год пришелся разгар моего неклинического 🅿️ПП
Думаю, что у меня была оpтоpекcuя с элементами компульсивных перееданий.
Я была холостая, молодая девушка в Москве, которая начинала свою карьеру. Воспитанная на “Сексе в большом городе” мне не хватало только минимального веса и просвета между ляжками (thigh gap).
Обязательно вода утром, только диетические продукты и как можно меньше, не есть после 15 ч. В 6 утра на метро, что бы перед работой сходить на йогу.
Как сказала одна индуска-стендаперша:
“Если ты спешишь на йогу, ты уже что-то делаешь не так. Когда белые забрали йогу, все пошло по п*зде”.
Именно так у меня и пошло. Мое отношение к еде и телу + недосып приводили к перееданиям. Спойлер: похудеть это не помогало.
Новый виток дueтического мышления закрутился вместе с первой волной школы идеального тела. (Сейчас на сколько знаю, школа стала более мягкой и психологичной, делают упор на заботу о теле, а не на вес).
Но в начале 2014 все было жестко. Проверка дневника питания перед тренировкой, на 1ой неделе никого масла, даже оливкового, никакой соли и уж тем более вкусняшек, белого хлеба или риса. 12 тренировок в неделю: утром бешеная кардио зарядка и вечером полноценная часовая тренировка.
Еда 6 раз в день маленькими порциями. Я нашла выход, что бы не мыть контейнеры. Носила еду в пластиковых стаканчиках по 180 мл, заматывала пленкой и складировала в сумочку. (Да простит меня экология за то количество пластика).
Пару раз я ела прямо в метро из этой одноразовой тары холодную гречку с вареным яйцом и огурцом.
Сказать, что я тогда зациклилась на ЗОЖе, это как на вселенский потоп называть морозящим дождиком.
Но тогда я и не думала обратиться к психологу. В моей картине мира не существовало специалистов, которые могли бы мне помочь.
А в мае 2014ого начались мои первые попытки интуитивного питания.
Не представляю, как бы я соблюдала тот спартанский режим будучи мамой с детьми, хозяйством (куда я отношу готовку, стирку, уборку пусть и с роботом-пылесосом и сушкой), бесконечной учебой в психологии и моим делом, моей работой.
А у вас были практики, назовем их так, с питанием/спортом/телом, на которые уходило очень много сил?
1 минута
25 сентября 2024