57,6 тыс подписчиков
🤓А теперь о хорошем, о замечательном даже!
Вы получаете:
🌿6 тренировок в записи в хорошем качестве (новая тренировка каждую среду)
🌿домашнее задание для ежедневного выполнения (обновляется раз в неделю)
🌿возможность совместных онлайн-тренировок раз в неделю по субботам (утро по Москве)
🌿обратная связь, ответы на любые вопросы по курсу, тренировкам и упражнениям
🌿модификация упражнений при необходимости по вашему запросу
🌿доступ ко всем тренировкам и материалам на 10(!) недель - чтобы точно успеть, а то ещё и повторить
❗🌿 бессрочный доступ к упражнениям блока "Стопа. Основы"
А вот с этого надо было начинать
Помимо большого курса "Стопы - фундамент здоровья и красоты", я создала небольшой блок упражнений "Стопы. Основы". Там 6 упражнений, котрые последовательно ведут вас от развития подвижности пальцев и голеностопа к возможности стопы принять ваш вес, служить опорой.
С одной стороны, блок" Стопы. Основы" будет подготовительным к большому курсу. ❗Очень рекомендую всем, кто пойдёт на курс, пройти предварительно этот блок хотя бы один раз.
С другой стороны, кому-то ПОКА будет достаточно одного этого блока упражнений: после травм и операций, при значительным повреждениях пальцев, стопы, голеностопа вам там работы на недели и месяцы
1 минута
25 сентября 2024