А что случилось?
Я прошла несколько специализированных тестов и все они показали высокий уровень стресса. Не повышенную норму, а именно высокий уровень. Алярма. Всё плохо.
🌹 А как так вышло? Хорошо же живу...
Это да. Но есть нюанс: в августе я делала ремонт на даче, где вся ответственность, весь моральный груз и коммуникация с рабочими были на мне. У меня подскочила тревожность и испортился сон.
"Ну... справлюсь как нибудь. Сейчас осень начнётся... школа, рутина. Вывезу."
(Знатоки, вы уже посмеиваетесь?)
🌹 Не успела я отойти от ремонта, как привалил новый стресс, на этот раз в виде неожиданно тяжёлого формата преподавания. Я думала будет легче раз в 5. Не шучу. Я так сильно не рассчитала силы.
И всё. Я штопором полетела в бездну: бессонница, тревожность, раздражительность, болезнь.
🌹 На прошлой неделе мне было совсем фигово. А вчера я созвонилась со Стресс Менеджером. А что так можно было? А вот!
У Вики Александровской для таких как я подготовлен целый набор продуктов и решений, вся практика подкреплена теорией. Вика развивает стресс-менеджмент проект "Зона Комфорта", чтобы помогать людям развивать жизнестойкость и повышать уровень ментальной свободы через простые, научно-исследованные инструменты управления состоянием.
Мне очень понравилась небольшая лекция, которую Вика прочитала мне во время нашей двухчасовой консультации.
В том числе я знаю наконец, что vagus nerve, о котором мне стало известно больше, чем хотелось бы в феврале 2022, это не вагальный нерв, как я всё время его называла, а блуждающий нерв — очень важная штука в нашем теле, с которой, если подружиться, можно самый разный ужас пережить.
И знаете что... мне ОЧЕНЬ понравилось. Честно говоря, классно знать, что есть такой SOS вариант. Но у Вики ещё очень гуманный подход:
Я не хочу подсаживать клиента на абонемент. Я хочу дать инструмент, которым человек потом сможет пользоваться самостоятельно.
Мы помедитировали, я рассказала Вике всё про свою жизнь за последние 2 года (Вика, прости!), послушала её вдохновляющую историю, посмотрела презентацию, выучила новые слова и поймала несколько инсайтов.
Рассказать про них? #patia_highly_rec
1 минута
25 сентября 2024