94 подписчика
Как сохранить бодрость в дождливую погоду?🥱
#УтросМинздравом
Осенью нас одолевает желание утром поспать подольше, а по дороге на работу прихватить с собой стаканчик кофе.
Специалисты отмечают, что в дождливую погоду становится пасмурно, а при отсутствии солнечных лучей ускоряется синтез гормона сна – мелатонина. Он действует на нас как снотворное.
🌬️Также играет роль изменение содержания кислорода в воздухе. Когда его становится меньше из-за повышенной влажности, человека начинает клонить в сон.
❔Как избавиться от этого состояния?
Все просто! Необходимо правильно питаться, регулярно проветривать помещение, делать зарядку и заниматься спортом.
Около минуты
25 сентября 2024