797 подписчиков
Сегодня вместо танца у меня регулярное занятие по йоге 🏊♀️
Это тоже движение и отличный способ налаживать контакт со своим телом:
🤸♀️почувствовать тело;
🧘♀️ сосредоточить внимание на разных его частях;
🧘♀️ понять, чего ему хочется;
🤸♀️ заметить, как оно откликается на разные положения;
🧎♀️ переключиться из ума на ощущения
А какие занятия с телом любите практиковать вы? ❤️
Около минуты
25 сентября 2024