11 подписчиков
Польза и вред солярия: что нужно знать перед сеансом
🌟 Польза солярия
1. Эффект загара: Солярий позволяет получить равномерный загар без необходимости длительного пребывания на солнце. Это удобно в холодные сезоны или перед важным событием.
2. Производство витамина D: Ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D в организме, что особенно важно зимой. Витамин D поддерживает иммунитет, здоровье костей и настроение.
3. Стабилизация настроения: Светотерапия, включая использование солярия, может помочь бороться с депрессией и сезонными аффективными расстройствами.
4. Подсушка и заживление акне: Воздействие ультрафиолетовых лучей может временно подсушивать воспаления на коже.
⚠️ Вред солярия
1. Риск повреждения кожи: Ультрафиолетовые лучи могут вызывать повреждения кожи, включая ожоги, преждевременное старение, появление пигментных пятен и морщин.
2. Рак кожи: Регулярное использование солярия связано с повышенным риском развития меланомы и других видов рака кожи.
3. Повышенная чувствительность кожи: После сеанса в солярии кожа может стать более чувствительной к солнечным лучам, что повышает риск ожогов.
(Не забываем использовать spf и кремушки)
4. Ухудшение состояния волос и ногтей: Ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять не только на кожу, но и на волосы и ногти, делая их сухими и ломкими.
💡 Рекомендации
1. Мера во всем: Не злоупотребляйте сеансами в солярии. Рекомендуется посещать его не чаще 1-2 раз в неделю и следить за временем нахождения под лампами.
2. Защита кожи: Используйте специальные кремы для загара в солярии, чтобы минимизировать риск повреждения кожи.
3. Консультация специалиста: Перед началом посещений проконсультируйтесь с дерматологом для оценки состояния кожи и выбора оптимального режима.
4. Исследования на образование: Проверьте родинки и другие образования на коже перед первым посещением и регулярно наблюдайте за их изменениями.
1 минута
24 сентября 2024