16 подписчиков
24 сентября. 3308 кал.
Б: 245
Ж: 69
У: 422
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 70 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 150 грамм, кофе с молоком
Третий прием пищи: овсянка 70 грамм с протеином 30 грамм и арахисовой пастой 20 грамм
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 150 грамм, кофе с молоком
Пятый прием пищи: упаковка мягкого творога, протеин 20 грамм с тремя хлебцами
Перекус: два бублика с солью по 85 грамм
Около минуты
24 сентября 2024