301 подписчик
Почему вы не можете остановиться, когда дело доходит до сладкого?
С какой проблемой ко мне обращаются чаще всего? Безусловно, это переедание сладким. Большинство моих клиентов страдают от этой проблемы, и сегодня мы разберемся, почему это происходит и как с этим бороться.
Как это выглядит на практике?
"Я просто не могу остановиться. Начинаю с одной конфеты, а заканчиваю целой коробкой. И так каждый день..."
"Мне кажется, что без сладкого я не смогу нормально работать. Это как топливо для мозга."
В здоровом рационе есть место для сладостей, но они не должны контролировать вашу жизнь. Вы можете наслаждаться десертом, не испытывая чувства вины, и легко останавливаться, когда чувствуете, что достаточно.
Моя клиентка Мария раньше съедала по плитке шоколада каждый день. После нашей работы она научилась контролировать свои желания и теперь наслаждается небольшим кусочком качественного шоколада 2-3 раза в неделю, чувствуя полное удовлетворение.
Как я могу вам помочь?
На моих консультациях мы:
- Определим истинные причины тяги к сладкому
- Разработаем индивидуальный план питания
- Научимся справляться со стрессом без еды
- Подберем здоровые альтернативы любимым сладостям
А как у вас складываются отношения со сладким? Поделитесь в комментариях 👇 Есть ли у вас любимые здоровые десерты?
Поставьте ❤️, если этот пост был для вас полезным. Ваша поддержка вдохновляет меня на создание нового контента!
1 минута
24 сентября 2024