33 подписчика
Если вы из раза в раз повторяете одно и тоже. А окружающие, ну никак не идут навстречу. Не желают вас понять. И как будто наплевательски относятся к вашим просьбам.
То читай дальше 👇
1. Скорее всего это не просьбы. А требования. Потому что как бы вы не хотели это оформить в просьбу. Если вы озвучиваете её в тот момент, когда произошла "ситуация", то звучат ваши слова в формате требования.
🤗 Но не отчаивайтесь, ниже я расскажу как требование превратить в просьбу, на которую захотят откликнуться.
2. Учимся договариваться.
Вот произошла ситуация или несколько или вы уже накопили претензий что не знаете как их все выдать эффективно.
Правила:
🧩 перестаём в моменте озвучивать то что не нравится. Во первых это снимет напряжение от бесконечных претензий и добавит лёгкости в отношения. А во вторых, если человек специально вас провоцирует на эмоции, чтобы получить ваше внимание - вторичная выгода от его действий отпадёт. И вскоре он просто перестанет это делать.
🧩 записываем всё что не травится в тетрадь тезисно. Через время объединяем в группы. Условно вам не нравится что муж шумит не вовремя, громко хлопает дверью, ест когда все спят 😁. Объединяем это в группу шум. Далее нам это нужно будет для работы.
Этот пункт ещё важен тем, что вы своё желание бухтеть оборачиваете в решения. А это сильно изменит ваши отношения. Из них уйдут недовольства и ругань.
🧩 эмоции пока тоже убираем. Не пойдёт так, что вы не сказали, но всем видом показали. Нет! Остаёмся доброжелательны. Это важно для того чтобы появилось эмоционально сонастроеное окно, в которое мы ... 👉👇
🧩 обговариваем правила нашего взаимодействия. То есть это должно быть на позитиве, когда вы расположены друг к другу. И в формате обсуждения нового правила. Не озвучивания претензий!!! Это важно.
То есть, вот вы объединили в группу все свои претензии и понимаете: (возьмем всё ту же группу "шум") меня беспокоит в этих действиях мужа, то что может проснуться ребёнок. Или то что он делает это когда я сплю.
И вы ему говорите: давай введём правило, когда кто-то спит мы не.... (и перечисляете). А дальше обсуждать (в следующем видео расскажу как обсудить новое правило, чтобы получить результат 💯)
1 минута
24 сентября 2024