30 подписчиков
16 000 без АЛЬЦГЕЙМЕРА
Пока «цивилизованное» человечество борется с нейродегеративными заболеваниями, сахарным диабетом, ишемией и атеросклерозом, 16 000 человек племени тциманэ в Боливийской Амазонии, живут параллельно с нами, без Альцгеймера, без сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
По результатам международных исследований, эти 16 000 человек – самая здоровая популяция людей в мире
Уменьшение объёма мозга, один из признаков нейродегенерации. Атрофия мозга коррелирует с риском когнитивных нарушений и деменции. После сканирования мозга 🧠 взрослых людей племени, в возрасте от 40 до 94 лет, ученые сделали вывод, что мозг тциманэ стареет на 70% медленнее мозга европейцев и американцев.
400 лет назад, их предкам посчастливилось уйти в леса Амазонии, не подвергнув себя влиянию испанских монахов-иезуитов и уберечь потомков от всех болезней цивилизации.
Мужчины и женщины народа тциманэ, в 70-80 лет, занимаются собирательством, охотой и рыбалкой, наравне со своими молодыми соплеменниками
Причиной физического и умственного здоровья тциманэ, считается питание и их образ жизни:
ПИТАНИЕ 👉 высокий процент углеводов и низкий уровень белка и жиров
72% углеводы. И это медленные углеводы, клетчатка в виде корнеплодов, орехов, злаков, зелёной массы растений, зёрен и плодов
14% белков
14% жиров
Жиры👉 только растительного происхождения, т.к рыба и мелкая дичь, в рационе племени, низкокалорийная.
Для сравнения, пищевой рацион среднестатистического «цивилизованного» человека:
52% углеводы (преимущественно быстрые углеводы)
34% жиры (насыщенные, животного происхождения + трансжиры)
14% белок
АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – собирательство. Время в движении занимает 4-7 часов в сутки, это добыча пищи.
Как и все люди на Земле, тциманэ умирают
Единственные опасные заболевания, которые доставляют неприятности народу тциманэ – это бактериальные и паразитарные инфекции.
P.S. По прогнозу Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году, количество людей с деменцией вырастет в три раза. Предполагаемые затраты на лечение и обслуживание людей с нейродегенеративными заболеваниями вырастут до 1,5 триллионов долларов.
Ешьте клетчатку, улучшайте здоровье и статистику!
1 минута
24 сентября