203 подписчика
🔁Застрял(а) на месте, хотя изо всех сил стараешься сдвинуться с мертвой точки?
Когда пытаешься решить проблемы самостоятельно, зачастую ты:
▶️ не признаёшь факт, что проблема существует
▶️ утверждаешь, что всё про себя уже давно понял(а), но ситуация не меняется
▶️ смотришь видео психологов, делаешь какие-то практики или упражнения
▶️ пробуешь контролировать себя во время общения.
Иногда это помогает, но часто ты продолжаешь "буксовать", не понимая, почему усилия не приносят результата.
В чем корень этой сложности?
1️⃣ Поверхностный подход: часто мы пытаемся "залечить пластырем" симптомы, не разбираясь в глубинных причинах проблем.
2️⃣ Слепые зоны: мы не всегда можем объективно оценить ситуацию и свои действия, нам не хватает "взгляда со стороны".
3️⃣ Без поддержки и внешней мотивации легко опустить руки и вернуться к привычным (хоть и неэффективным) моделям поведения.
Как же тогда правильно подходить к решению проблем?
Представь, что ты находишься в открытом бушующем море 🌊и твой корабль потерял управление. В какой-то момент, чтобы корабль не разбило в щепки, тебе придется принять решение: найти карту, секстант и взять управление кораблем на себя💪🏻
🟡 Работа с психологом - это и есть твой секстант и карта на пути к решению внутренних проблем.
К каким результатам я помогаю прийти?
✅Осознание: ты понимаешь истинные причины своих трудностей, свои сильные и слабые стороны.
✅Изменение: ты осваиваешь новые стратегии поведения, учишься справляться с эмоциями, выстраивать здоровые границы в отношениях.
✅ Трансформация: ты меняешь взгляд на себя и на мир, приближаешься к жизни, наполненной смыслом, радостью и гармонией.
❗️Примеры результатов:
1 сессия: снятие острого эмоционального напряжения, формулирование запроса для дальнейшей работы.
1-3 месяца: улучшение эмоционального состояния, снижение уровня тревоги, повышение уверенности в себе.
6-12 месяцев: значительные позитивные изменения в ключевых сферах жизни: отношениях, работе, деньгах, самореализации.
🔷 Мой подход:
Я использую комбинацию 4-х методов: психоанализа, трансактного анализа, когнитивно-поведенческой терапии и гуманистического подхода в консультировании.
🔶 На консультации мы вместе:
1. Исследуем твою проблему: что беспокоит, как давно это длится, какие попытки решения уже предпринимались.
2. Ставим конкретные цели: к какому результату ты хочешь прийти.
3. Разрабатываем индивидуальный план работы: подбираем методики и техники, которые подходят именно тебе.
Что останавливает от обращения к психологу?
💬Страх открыться - я гарантирую полную конфиденциальность и атмосферу доверия.
⏳Нехватка времени/денег - важно расставить приоритеты.
💰Твоё психологическое благополучие - это инвестиция, которая окупится сполна.
Пора перестать бежать по кругу и найти выход!
Готов(а) начать путь к позитивным изменениям?
☎️ Напиши мне в Вотсап, чтобы записаться на консультацию и получить бесплатную 15-минутную консультацию-знакомство!
2 минуты
24 сентября 2024