6367 подписчиков
Положительные ассоциации со сном: как их создать у ребенка?
❗️Если ваш ребенок плохо спит, полезно проверить, есть ли у него ассоциации на сон и как они влияют на качество его сна.
Ассоциации - это определенные действия или вещи, которые ребенок ассоциирует со сном:
➡️ Кроватка, если малыш в ней засыпает
➡️ Спальный мешок, пеленка
➡️ Ношение на руках или в слинге
➡️ Лежание рядом с мамой - если есть совместный сон
➡️ Кормление для засыпания - грудь или бутылочка
➡️ Любые виды укачиваний
➡️ Движение в коляске или автомобиле
➡️ Определенная музыка, белый шум
➡️ Сосание пустышки, пальца
➡️ Жевание, перебирание игрушки для сна во время засыпания
👆Определите, каким способом из вышеперечисленных ваш малыш предпочитает засыпать и что он ассоциируется со сном. Так вы поймете, есть ли у него ассоциация.
При этом выделяют ассоциации, которые мешают качественному сну и которые, наоборот, способствуют самостоятельному сну.
❤️ К первой категории относится засыпание во время кормления, укачивания, сон в движении, с пустышкой, мама рядом.
❤️ Ко второй - кроватка, спальный мешок, сосание пальца, игрушка для сна.
Ассоциация формируется, когда ребенок подрастает и осознает, в каких условиях он засыпает. Чем меньше ребенок, тем меньше он привязан к каким-либо привычкам сна.
❓Как понять, что ассоциация на сон отрицательно влияет на то, как спит ребенок?
❤️ Одно неочевидное, но важное негативное влияние стойких ассоциаций - ребенок постоянно не высыпается, так как его сон фрагментирован. Стоит помнить об этом и учитывать, что здесь важно не только работать над режимом, но и над ассоциациями.
- Может ли быть сразу несколько сильных ассоциаций у ребенка?
- Да, например, малыш засыпает на груди, а ночью его нужно укачивать, чтобы он уснул.
Как научить малыша засыпать с положительными ассоциациями, убрать отрицательные (сон на груди, укачивание, совместный сон), которые мешают ему спать нормально. Разберем на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе 27 сентября в 10:00 по МСК.
До встречи на мастер-классе! ❤️
1 минута
24 сентября 2024