782 подписчика
Итак, чем же отличается терапевтический танец от танца, в котором мы больше внимания уделяем форме и движениям?
💃 Танец как терапия:
🍁 в нем мы в первую очередь проживаем чувства;
🍁 мы не думаем о движениях, мы позволяем телу двигаться по импульсу (например, если мы почувствовали, что телу хочется лечь и кататься по полу — это тоже можно);
🍁 в таком танце тело — наш помощник для высвобождения всего того, что хочется прожить и отпустить;
🍁 в таком танце можно проживать эмоции, если они будут проявляться: плакать, смеяться, петь, звучать разными звуками;
🍁 главная цель терапевтического танца — «проговорить» через тело всё, что поднимается.
💃 Танец как танец:
🍁 в нем мы уделяем внимание форме и движениям, позволяя себе наслаждаться тем, каким красивым может быть наше тело в танце;
🍁 танец как танец может быть творческим, игровым процессом, когда мы, например, выбираем себе партнера из окружающих нас предметов (помните, как Золушка танцевала со шваброй?) и проживаем процесс взаимодействия с ним;
🍁 при этом, в таком танце мы все также соединены с чувствами и тоже проживаем разные грани себя;
🍁 главная цель такого танца — получить удовольствие от процесса, от творчества, игры, красоты через взаимодействие с телом.
И вы можете сами выбирать, а как бы вы хотели танцевать сейчас, в зависимости от вашей цели и запроса.
Делитесь в комментариях, какой вид танца вы выбрали сегодня и почему?
1 минута
24 сентября 2024