29 подписчиков
А что происходит с иммунной системой во время сна?!
Итак, роль сна для нашего иммунитета:
1. Восстановление и регенерация: во время сна организм проводит процессы восстановления и регенерации. Это важно для восстановления поврежденных клеток и тканей, включая иммунные клетки, которые могли быть активированы во время борьбы с инфекциями.
2. Синтез белков и цитокинов: во время сна происходит интенсивный синтез белков и цитокинов, которые играют роль в иммунных и воспалительных процессах. Эти вещества помогают регулировать функцию иммунной системы и обеспечивают защитные реакции организма.
3.
Около минуты
24 сентября 2024