27 подписчиков
Доброго утра!
Надеюсь вы хорошо высыпаетесь, так как качество сна напрямую влияет на состояние иммунной системы и вообще на здоровье, и на нашу психику, эмоциональный фон.
Разве вы не замечали насколько опустошены и раздражительны после бессонных ночей? Это связано с нарушением синтеза нейромедиаторов в головном мозге. Это нарушение распространяется сверху вниз по всему телу, меняя физиологические функции внутренних органов и систем, организм дает сбои в отлаженной системе.
Особенно важно следить за качеством сна во время смены сезонов и перепада температур, так как в это время наш организм перестраивает метаболизм на холодное или теплое время года.
Что же происходит во время сна? 👇
#сончтотакое
Около минуты
24 сентября 2024