130 подписчиков
Почему у нас по утрам такое плохое настроение?
😡Плохое настроение по утрам может быть связано с недостатком сна. Некачественный или недостаточный сон приводит к усталости и раздражительности, что негативно сказывается на утреннем настрое.
😡Резкое пробуждение может вызвать стресс. Когда будильник разрывает спокойный сон, особенно в фазе глубокого сна, организм испытывает шок, что вызывает чувство разбитости и плохое настроение.
😡Утренний стресс может быть следствием предстоящих обязанностей. Мысли о том, что предстоит сделать за день, могут вызвать тревогу и давление, из-за чего утро кажется менее приятным.
Около минуты
24 сентября 2024