116 подписчиков
📢Дорогие, ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ, ЧТО ТАКОЕ 👇
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ДОМА (Проект "ДОМАШКА") + НУТРИЦИОЛОГ
‼Для записи ставьте + в комментариях
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ - это НЕ марафон, и НЕ записи тренировок.
✅Это 8 ОНЛАЙН ЖИВЫХ (НЕ в записи, я сам тренирую вас) тренировок в месяц и контроль питания от нутрициолога.
✅Тренировки проходят ДОМА два раза в неделю. Тренируемся в мини-группах (3-6 человек).
✅ВСЮ ТРЕНИРОВКУ я делаю с вами по видеосвязи!.
Учу вас, слежу за техникой, контролирую весь процесс, отвечаю на вопросы и поддерживаю.
✅В процессе тренировки я контролирую каждое ваше движение и технику выполнения (через приложение zoom в телефоне).
Даю несколько вариантов выполнения каждого упражнения (в зависимости от вашей физической подготовки)
- Я ежедневно даю советы по питанию.
- Ежемесячно меняю программу в зависимости от вашего прогресса.
- ВСЕ тренировки будут с акцентом на проблемные зоны (исходя из ваших целей и запросов):
- ягодицы
- ноги
- руки
- работа с осанкой/мышцами спины
- общий вид (лимфодренаж, убираем целлюлит, делаем подтянутое тело).
- программа ежемесячно корректируется.
ПОДДРЕЖКА
- я всегда на связи в нашем чате ТГ, отвечаю на все ваши вопросы ЛИЧНО.
Около минуты
24 сентября 2024