771 подписчик
Жировые депо. Для чего?
Как вы думаете, для чего организм накапливает жиры? Чтобы пережить неожиданный голод. То есть, на крайний случай.
Поэтому логика сохранения стройности, подтянутости такая:
✔️ 3-х приёмов пищи в день достаточно, и не надо бесконечно перекусывать.
✔️ Пусть организм, если захочет есть - использует залежи из своих жировых депо.
✔️ Система обработки пищи тоже требует отдыха.
А что если возникнет голод?
Пейте чай или кофе, без сахара, не сладкий компот, морс. Концентрация калорий мала, а ощущение подпитки есть. Если запивать голод просто водой, мозг не обманешь - там нет пищевых веществ, он опять будет бунтовать.
Принцип.
Пока у человека есть жировая, биологически голодным, он не будет. Просто постарайтесь перехитрить мозг, который всегда голодный 🤣
#питание_рецепты
Около минуты
24 сентября 2024