19 подписчиков
5 минут для любви — время, которое может изменить ваше самочувствие и состояние отношений.
Сегодняшнее задание — "Благодарность вместо критики".
Знаете, как часто мы забываем сказать "спасибо"? Нет, не за что-то глобальное, а за самые обычные вещи: за чашку кофе, за поддержку или просто за присутствие рядом. В повседневной суете легко упустить момент и заменить благодарность на критику.
Это как переключатель в голове: либо ты фокусируешься на том, что тебя раздражает, либо на том, что тебе нравится.
Сегодня предлагаю попробовать маленькую практику:
1 В течение дня, поймай момент, когда захочется покритиковать или осудить. Остановитесь.
2 Вместо этого, подумайте, за что вы можете быть благодарны своему партнеру или себе в этой ситуации.
3 Скажите "спасибо" — вслух или про себя. Главное, чтобы это было искренне.
Эта практика простая, но мощная. Она помогает выстроить новые паттерны взаимодействия, и вы почувствуете, как энергия в отношениях начнет меняться.
Попробуйте. 5 минут благодарности — это маленький шаг к большим изменениям.
Поделитесь своими ощущениями в комментариях
Как часто вы благодарите вместо того, чтобы критиковать?
#5минут_на_Любовь
Познакомьтесь со мной поближе:
1. Бесплатный гайд «Гармония в отношениях» - https://vk.com/app5898182_-201035014#s=2936138
2. Как взрастить уверенность и доверие к себе - скоро в моем новом бесплатном гайде с проработкой интуиции и уверенности
3. 15-минутное бесплатное собеседование для начала работы над вашим внутренним светом
4. Закрытый клуб с регулярными разборами фильмов и практиками (950 рублей в месяц)- https://t.me/Siyaniezhiznibot
1 минута
24 сентября 2024