72 подписчика
Сколько воды нужно пить?
Общее правило заключается в том, что взрослому человеку рекомендуется пить около 2-3 литров воды в день, но это значение может варьироваться в зависимости от:
- Физической активности: Люди, занимающиеся спортом, теряют больше жидкости и нуждаются в большем количестве воды.
- Климата: В жаркую погоду потребление жидкости должно увеличиваться.
- Состояния здоровья: Некоторые заболевания требуют увеличенного или уменьшенного потребления воды.
- Питания: Пища также содержит воду (например, фрукты и овощи), что следует учитывать.
Около минуты
24 сентября 2024