176 подписчиков
В Москву пришла осень, становится холодно, раньше темнеет, и голова потихоньку готовится к межсезонью, даже если у Вас еще Сочи или Дубай, тем не менее тело уже по привычке ощущает, что вот оно, winter is coming.
Есть такое расхожее выражение «похудеть к лету», видимо, чтобы на пляже хорошо выглядеть. И за этим ближе к маю подползают в фитнес-клубы люди, которые не думают о здоровье, а в панике хватаются за складки на боках и жаждут только избавиться и соответствовать. На что им тренеры справедливо обещают парк кровавых аттракционов, после которого они может и похудеют, но возненавидят физические упражнения еще больше, чем раньше.
Почти так же происходит с теми, кто решил сделать свой первый триатлон в следующем сезоне, подготовка за три месяца, здоровья не много, упихать знания в голову и изменения в тело почти невозможно. Так триатлон из праздника превращается в подвиг.
Начинать свой путь к красивому телу и первому триатлону (или не первому, а более быстрому ;)) идеально именно сейчас, в межсезонье. Еще достаточно времени, можно дать телу и мозгу адаптироваться к нагрузке и расписанию, работать без шока, выработать новые привычки.
В межсезонье мы растим новые мышцы на силовых, методично оттачиваем технику и плавно наращиваем объемы на плавании, учимся есть на бегу и работаем над техникой бега в манеже, крутим на станке и ролике. Чтобы быть готовым, здоровым, уверенным в себе на старте нужно время.
Приходите тренироваться сейчас.
Всем Триатлон!
1 минута
24 сентября 2024