И помните, что вечерние "зажоры" нарушают качество сна, и способствуют гнилостным процессам в кишечнике, так как во сне пищеварение замедляется и пища плохо переваривается, и не полноценно усваивается. Лишние калории откладываются в жировую ткань! ☝️