1 подписчик
Отзыв на книгу Том Рат "Ешь, двигайся, спи"
Книга, которая заставляет задуматься, о своем здоровье. История автора, который несмотря на серьёзное заболевание, ведет активный образ жизни и не дает болезни прогрессировать.
Эта книга навела меня на мысль: "Мы действительно не думаем о вреде который мы причиняем своему здоровью, травя его алкоголем, вредной пищей, недосыпанием и малоподвижным образом жизни!"
Автор предлагает в течении месяца делать незначительные шаги, чтобы научиться заботиться о себе!
Около минуты
24 сентября 2024