17,1 тыс подписчиков
Почему вода с лимоном не помогает худеть?
Вода с лимоном часто рекомендуют как напиток, который может помочь в процессе похудения по нескольким причинам:
1) Гидратация.
Вода важна для поддержания общего здоровья, что может способствовать процессу снижения веса.
2) Низкокалорийность.
Вода не содержит калорий, поэтому замена сладких или калорийных напитков на воду с лимоном может помочь сократить калорийный прием.
3) Витамин C.
Лимон содержит витамин C, который поддерживает иммунитет и может помочь в процессе обмена веществ.
Однако вода с лимоном сама по себе не является "волшебным" средством для снижения веса. Эффекты будут незначительными, если не сопровождаются изменениями в диете и уровне физической активности. Похудение достигается за счет создания калорийного дефицита, когда количество потребляемых калорий меньше, чем расходуемых.
Около минуты
23 сентября 2024