4136 подписчиков
🤞🏼Редко делюсь вашими положительными отзывами, а может зря.
Когда читаю такое, у самого мотивация повышается🚀
👍🏼Спасибо вам, очень рад, что приношу пользу!
💬Речь выше о программе ЖИМ НА РАЗ и сплит на 3 дня, человек работает по ним в комплексе.
👉ЖИМ НА РАЗ - уникальная программа по жиму, поможет увеличить жим лёжа как новичку, так и опытному спортсмену. Все веса высчитываются автоматически по формулам, без процентов.
👉Сплит - я расписываю программу на 3 месяца с прогрессией весов по индивидуальным запросам, в зависимости от целей.
P.S. И да, я спросил у него разрешение на публикацию)
Всем силовых! Здесь про силу, в натураху! 💪🏼
Сайт, где всё это можно найти ниже 👇
Около минуты
23 сентября 2024