Найти тему
253 подписчика

ПОРАСКИНУТЬ МОЗГИ.. 🤔

Отношения.

В начале отношений влюбленность затмевает разум и часто провоцирует "раствориться в партнере".

Это приводит к тому, что один из партнёров жертвует важными чертами своей личности и потребностями в отношениях, а его жизнь становится зависимой от другого. Это роняет качество жизни обоих партнеров. 

Есть несколько основных пунктов, которые помогут избежать этого и построить здоровые отношения.  

1. Внимание к своим интересам
Очень важно не забывать в отношениях концентрироваться и развивать свои интересы, хобби, увлечения. Часто, начиная новые отношения, люди буквально забывают себя, погружаясь и растворяясь в партнёре. Поэтому важно понять, что как бы Вы ни были влюблены, нужно уметь заботиться о себе. Крайне важно отделять себя от своего партнёра, не терять осознанность, заниматься личным развитием и реализовывать свою собственную жизнь.

2. Потребности и желания 
Необходимо проговаривать свои желания и потребности в отношениях, какими бы странными они для Вас ни казались. Ваш партнёр не должен догадываться о Ваших желаниях, читать Ваши мысли и угадывать потребности, поэтому не нужно смущаться говорить об этом. И с другой стороны, нет смысла делать из него фокусника, угадывающего малейшие изменения Вашего настроения. Проявляйте открытость по отношению к тому, кого Вы любите. 

3. Личные границы
На начальном этапе отношений важно обозначать свои границы и понимать границы партнера. Это станет залогом взаимного уважения в паре. 

Он на меня накричал, а я испугалась, не смогла ему ничего ответить.
Такие вещи необходимо обсуждать хотя бы в отложенном времени, не пропускать и сообщать партнеру, что вы относитесь к этому очень серьезно.

4. Перекладывание ответственности
Очень важно соблюдать баланс между планированием/контролем жизни пары и предоставлением свободы своему партнеру. Полная подчиненность, равно как и полный контроль, ведут к разрушению здоровых отношений. Разделение зон ответственности наряду с взаимной поддержкой будут лучшим решением трудностей и вызовов, которые встречает пара. 
_______

Конечно, эти рекомендации не заменят похода к психологу и работы над своими многолетними стратегиями мышления и поведения. Но замечая, как и когда Вы уступаете собственные внутренние и внешние территории в близких отношениях, и корректируя свои формы поведения, Вы получаете шанс построить более удовлетворяющие Вас отношения. Прежде всего, с самим/самой собой. И со своей жизнью.

Будьте счастливы!

#ПсихМысли
2 минуты