1208 подписчиков
Что не любит щитовидная железа? 😓⬇️
⠀
✖️Дефицит калорий и длительные голодания
До 36 часов голод не оказывает вреда, если больше – щитовидка может начать жить своей отдельной жизнью. Увлекаетесь голоданием?
⠀
✖️Длительное отсутствие полноценного сна
Достаточный сон (8-9 часов, засыпать вечером одного дня, просыпаться утром другого) в «правильной» темноте. Это нужно для выработки важнейшего гормонального регулятора, мелатонина.
⠀
✖️Дефицит йода, селена, цинка, железа и магния
Это основные минералы, которые участвуют в построении гормонов щитовидной железы.
⠀
✖️Дефицит белка
Из него состоят сами гормоны и ферменты, участвующие в их образовании.
⠀
✖️НЕ любит холод, слякоть, отсутствие солнца, потому что тогда ЩЖ придется работать усерднее, чтобы поддержать ваше настроение.
⠀
✖️Из продуктов не любит: консервы, полуфабрикаты, фастфуд, простые углеводы, сахара, глютен, кофеин.
А ещё щитовидная железа не терпит…😮
✖️Подавление эмоций
Когда вы закрываетесь, терпите неудобства, принимаете все, что хотели бы отвергнуть. Несбывшиеся планы, потеря интереса к жизни, несоответствие желаний и возможностей - все, за что вы вините себя. Негатив уходит в подсознание и находит выход через болезни ЩЖ.
Есть ли у вас проблемы с щитовидной железой?
1 минута
23 сентября 2024