237 подписчиков
Куриные котлеты с киноа
Ингредиенты:
- Филе куриного грудки — 200 г
- Киноа — 100 г
- Лук — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
- Специи, соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе измельчите в блендере.
2. Добавьте к филе отваренную киноа, нарезанный лук, яйцо, зелень, специи, соль и перец.
3. Сформуйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
4. Подавайте горячими с овощным гарниром.
Около минуты
23 сентября 2024