12 подписчиков
〽️ Скручивания 〽️
Техника выполнения ✍️
Следим за тем, чтобы поясница оставалась прижата к полу, а движения были плавными и контролируемыми. Наши тренеры помогут вам с техникой выполнения 🙏.
Эффективность упражнения 🔥
Это упражнение также помогает улучшить лимфоотток и способствует детоксикации организма ♻️.
Около минуты
23 сентября 2024