11 подписчиков
❗️5 причин делать зарядку по утрам
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.
1. Придает бодрость
После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
2. Улучшает физическую форму
Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов.
Утренняя зарядка стимулирует метаболизм.
3. Повышает настроение
4. Укрепляет силу воли
Приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя подниматься на 10-15 минут раньше. Сначала это будет даваться легко, но потом, главное не бросать!
Около минуты
23 сентября 2024