98 подписчиков
🥱Дышать ртом во сне вредно, заявляют ученые
#УтросМинздравом
Джеймс Нестор провел эксперимент: он 10 ночей спал с заклеенным носом, измеряя последствия для организма
Они оказались даже хуже, чем Нестор предполагал: давление подскочило настолько, что у него началась гипертония 1 стадии; уровень кислорода в крови упал; пульс участился, а дневные мысли затуманились.
❗️Есть несколько способов избежать ночного дыхания ртом, утверждает врач-хирург со специализацией на изучении сна.
🔸В первую очередь — не есть перед сном, так как желудочный сок может способствовать заложенному носу.
🔸Во-вторых — изредка промывать нос соленой водой.
🔸В-третьих, существуют специальные вставки и пластыри, помогающие расширить назальные каналы.
☝️Однако доктор не рекомендовал бы всецело полагаться на такой метод, как заклеивание рта перед сном и посоветовал проконсультироваться с лечащим врачом.
Около минуты
23 сентября 2024