115 подписчиков
В продолжении поста о питании из контейнеров и нищебродстве
Сейчас же хочу затронуть тему: а что положить в них, как все спланировать и сделать так, чтобы минимизировать временные ну и финансовые ресурсы или попросту совершить минимум телодвижений.
Речь пойдет даже не о контейнерах, как таковых, эту тему я разобрал, а о упрощеном и легком подходе к питанию на похудении
Организация питания по принципу минимума телодвижений предполагает оптимизацию процессов приготовления и употребления пищи таким образом, чтобы затрачивать минимальное количество усилий и времени.
Планирование меню: Составьте список чем ты будешь питаться на неделю вперед. Это поможет избежать спонтанных покупок и сократит время на принятие решений о том, что готовить.
Закупка продуктов: Делайте крупные закупки продуктов раз в неделю или две недели. Это позволит избежать частых походов в магазин и сэкономит время.
Готовка большими партиями: Готовьте блюда в больших объемах и замораживайте их порционно. Таким образом, у вас всегда будет запас готовой еды, которую можно просто разогреть.
И не стоит бояться замороженной пищи - никаких свойств она не потеряет!
Использование полуфабрикатов. Но с оговоркой
Выбирайте полуфабрикаты высокого качества, которые требуют минимальной обработки. Это могут быть замороженные овощные смеси, готовые суповые основы, фарш и т.д.
Кухонная утварь: Инвестируйте в мультиварку, скороварку, блендер и другие устройства, которые помогут автоматизировать процессы приготовления.
Удобное хранение: Организуйте пространство кухни так, чтобы все необходимое было под рукой. Храните продукты в контейнерах с маркировками срока годности.
Выберите свою полку в холодильнике и не допускайте к Вашей правильной еде никого (шутка
).
Идеальный вариант конечно же питаться правильно и качественно всей семьей! Но это ни так просто и потребует некоторых усилий.
Использование служб доставки: Воспользуйтесь услугами доставок продуктов. Сейчас это легко и просто сделать - это экономит кучу
Организация питания по этому принципу позволит эффективно управлять временем и усилиями, связанными с приготовлением и употреблением пищи, что особенно важно для занятых людей.
Ну и если совсем никак - можно воспользоваться услугами службы доставки готовых блюд правильного питания, но стоит искать действительно лучших и проверенных!
1 минута
23 сентября 2024