3671 подписчик
🤔Кто-нибудь из вас использует МФР?
☝️Очень мне помогает после тяжелых тренировок.
👍🏼P.S. МФР – миофасциальный релиз, самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла, валика и даже мячиков. Цель такого массажа – максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек.
Около минуты
22 сентября 2024